歲末感恩聯誼會

記得去年的歲末感恩聯誼會是看 師父DVD開示，今年是農禪寺與全省連線的歲末感恩聯誼會，約四千多人參加。總本山在祈福法會後由首座和尚開示，接著全省連線，含總本山共九個地方輪流歡呼鼓舞，接著帶動唱，年度主題"安和豐富"的佛曲，方丈和尚開示二十分鐘。

內政部長官來訪

二十三日早上近十一點內政部江部長偕簡次長林次長等約四十餘人來山上參訪，因方丈和尚需趕下山，準備參加由農禪寺與全省連線的歲末感恩聯誼會，就開示後離開，由我代為接待。
看過影片後我帶大家放鬆一分鐘。參拜祈願觀音，參觀開山紀念館，林部長對師父的"慈悲沒有敵人，智 慧不起煩惱"覺得最受用。

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1/15~1/22禪七心得

第一天：報到，考生輔導說明會第二次演練參加一半，向學生告假，終於來得及三點以前進入禪堂。
第二~三天： 昏沉，調整身心，適應禪堂作息。
第四天： 下午主七(繼程)法師帶經行，說只是走，不要想像自己在修行(其它任何念頭都放下)，剎那間一股想哭的衝動油然而生，也流了一些淚水，想是疑情生起之故。後來法師帶慢步經行，腳踏實地，終於把心情平靜下來。又快步時，有數秒間雖知道是草地，但不知是何方之草地，之後知道了是禪堂草地之相對位置。晚上準備從基礎的數息觀開始，打算著先隨息後在數息，但隨息沒多久，就打了引謦(一支香已經過去)，還沒有開始用數息法呢。自此後就認定此次七以隨息為方法，也就是每次只觀察一次出入息的息相(正好法師也開示了每個人會摸出自己的修行竅門)。而發現每次呼吸中的變化無常，必需身心愈放鬆，愈能觀察清楚。
第六天：半夜醒過來，試著在睡但睡不著， 於是兩點到三點之間到禪堂打坐一個小時。有點倦意之後再回寢室睡，四點打板再起床開使一天的禪修。
第七天：早上法師開示後，總護(果光)法師，請大眾到禪堂公園經行及聽溪禪。我則到禪堂外陽台上樹蔭下打坐，隨息法用得蠻好，也體驗到呼吸變深變細變常。
感想：法師開示放鬆的重要，禪堂外走路時、出坡時也觀察到未將身體放鬆，特別是肩膀是緊張的， 會往上抬一些，於是就將它放下。
感想，感恩 師父的禪法，感恩主七法師、總護法師及僧大的內外護諸位法師。主七法師慈悲心重，開示幽默風趣，發人深醒。 師父的法──中華禪法鼓宗要弘揚，要培養更多的人來弘揚。